Cómo gestionar el estrés y la ansiedad en el mundo digital
Vivimos en una era donde la tecnología es parte fundamental de nuestra vida diaria. Si bien nos facilita muchas tareas, también puede ser una fuente de estrés y ansiedad. La sobreexposición a las redes sociales, la necesidad de estar constantemente conectados y la presión por la inmediatez pueden afectar nuestro bienestar emocional. En este artículo, […]
Psicoterapia online: qué es, beneficios y cómo funciona
Qué es la psicoterapia online La psicoterapia online es una modalidad de terapia psicológica que se realiza a través de internet, permitiendo a los pacientes recibir apoyo profesional desde cualquier lugar. Utilizando plataformas de videollamada, chat o correo electrónico, esta forma de terapia se ha convertido en una opción accesible y efectiva para muchas personas. […]
