Clínica de psicología Canela

Elige un terapeuta con formación profesional en psicología y experiencia en el área que necesitas trabajar. Es importante que te sientas cómodo con él, que haya empatía y confianza en las sesiones. Un buen terapeuta te escuchará sin juzgarte y trabajará contigo atendiendo a tus necesidades. Si después de algunas sesiones no te sientes en sintonía o no ves avances, puedes buscar otra opción. 

Sabemos que encontrar a un terapeuta no siempre es fácil y a veces hay que probar varias opciones. Cuando estés con el terapeuta adecuado, lo sentirás.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. La frecuencia depende de cada caso y se define durante el proceso con el terapeuta.

El trauma es una respuesta emocional y fisiológica a experiencias abrumadoras o dolorosas. El cuerpo reacciona generando una desconexión bien con el entorno, los demás, consigo mismo o, en los peores, casos, con los tres. El trauma puede producirse por situaciones como abuso, accidentes, pérdidas significativas o situaciones de violencia pero también puede producirse porque algo sucede en un momento en el que no estás preparado para gestionarlo (una mudanza, el nacimiento de un hermano…), o porque pequeñas situaciones o experiencias se repiten a lo largo del tiempo (padres ausentes física o emocionalmente, estar expuesto a desprecios... padres preocupados o exigentes…) . Es decir, el trauma no es tanto lo que sucede, sino cómo reacciona tu cuerpo ante lo que sucede.

Puede manifestarse en síntomas como ansiedad, insomnio, flashbacks, evitación de ciertos temas o situaciones, sensación de desconexión emocional o dificultad para confiar en los demás. 

Si, muchas personas encuentran beneficios al combinar ambos enfoques para potenciar su proceso de mejora.

El neurofeedback es una técnica NO invasiva basada en la neurociencia que permite entrenar la actividad cerebral para mejorar su funcionamiento. A través de sensores colocados en el cuero cabelludo, se mide la actividad cerebral en tiempo real y se proporciona retroalimentación para ayudar al cerebro a autorregularse de manera más eficiente.

El entrenamiento con neurofeedback funciona mediante el uso de tecnología que monitorea y analiza la actividad eléctrica del cerebro. Cuando el cerebro alcanza patrones regulados, el sistema proporciona estímulos positivos, como cambios en una imagen o sonido en la pantalla. Con la repetición, el cerebro aprende a mantener estos estados óptimos por sí mismo, mejorando el bienestar emocional y cognitivo.