¿Quién eres tú cuando no sabes quién eres? El Self y las partes internas
¿Alguna vez has sentido que dentro de ti conviven muchas versiones distintas? Tal vez hay días en los que reaccionas enfadado, otros en los que solo quieres complacer a los demás, momentos donde te sientes exigente contigo o donde simplemente quieres protegerte del mundo. Y quizás te has preguntado: ¿Cuál de todos esos “yos” soy […]
La importancia de ser un investigador de ti mismo
A veces nos sentimos raros. No sabemos bien por qué, pero estamos más irritables, cansados, tristes…Y lo más desconcertante es que no encontramos una razón clara. No siempre hay un motivo evidente, pero en muchas ocasiones, algo se nos está escapando. 🔍 ¿Qué está pasando conmigo? En consulta, escucho últimamente muchas frases como: “No duermo […]
¿Por qué no deberíamos normalizar el cansancio, la ansiedad o los problemas de sueño?
¿Te cuesta dormir bien por las noches? ¿Sientes dolores de cabeza frecuentes, te falta energía o te resulta difícil concentrarte? ¿Vives con una sensación constante de ansiedad o cansancio que no sabes muy bien de dónde viene? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, quiero que sepas algo importante: estos síntomas no son normales, […]
