El entrenamiento cerebral
¿Se puede entrenar el cerebro como si fuera un músculo? El entrenamiento cerebral es una técnica no invasiva que utiliza la propia actividad eléctrica del cerebro para mejorar sintomatología como falta de atención y concentración, migrañas, regulación emocional, TDAH, problemas de sueño… pero, ¿cómo lo hace? En este post te explico, de forma clara y […]
¿Por qué es importante regular nuestro sistema nervioso de manera cotidiana?
¿Te has dado cuenta de que muchas veces vivimos en “modo carrera”? Siempre apurados, corriendo de un lado a otro, y al final del día, nuestro cuerpo y mente están agotados. Esta sensación de estar siempre “a mil” no es casualidad: tiene mucho que ver con cómo funciona nuestro sistema nervioso. ¿Qué pasa cuando vivimos […]
¿Por qué no deberíamos normalizar el cansancio, la ansiedad o los problemas de sueño?
¿Te cuesta dormir bien por las noches? ¿Sientes dolores de cabeza frecuentes, te falta energía o te resulta difícil concentrarte? ¿Vives con una sensación constante de ansiedad o cansancio que no sabes muy bien de dónde viene? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, quiero que sepas algo importante: estos síntomas no son normales, […]
