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Navidades reales, no perfectas
Cada año parece que la Navidad llega antes. Los escaparates se llenan en noviembre, las marcas planifican campañas en octubre y las luces se encienden cuando aún seguimos procesando el
El duelo como expresión del amor: entre el dolor, el miedo y la transformación.
Hablar de duelo es hablar de amor.Solo quien ha amado profundamente puede sentir la magnitud de una pérdida.El duelo no es una debilidad ni una enfermedad: es la forma en
El entrenamiento cerebral
¿Se puede entrenar el cerebro como si fuera un músculo? El entrenamiento cerebral es una técnica no invasiva que utiliza la propia actividad eléctrica del cerebro para mejorar sintomatología como
Pedir ayuda no es rendirse
Romper con la idea de que “debería poder solo/a” Durante mucho tiempo, hablar de salud mental fue sinónimo de debilidad. Y aunque hoy parece estar más normalizado, todavía escuchamos a
EL VALOR DE LO COTIDIANO
No estamos hechos para vivir solos. Cada vez lo vemos más en consulta: en una búsqueda del autocuidado y la autosuficiencia, nuestra sociedad termina promoviendo unos límites que a veces
No es sólo falta de voluntad.
Seguramente te ha pasado: decides empezar a hacer ejercicio, meditar, comer más saludable o dormir mejor. Empiezas con entusiasmo, pero después de unos días la motivación cae y la rutina
